Μετά τα 50: Τι δείχνει για τη φυσική σας κατάσταση η ισορροπία στο ένα πόδι

Πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι; Η απάντηση φαίνεται πως έχει ιδιαίτερη σημασία για την αξιολόγηση της ισορροπίας καθώς μεγαλώνουμε.

Μελέτη ερευνητών της Mayo Clinic και συνεργατών τους, που δημοσιεύθηκε το 2024 στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, εξέτασε 40 υγιείς ενήλικες άνω των 50 ετών, συγκρίνοντας τη μυϊκή δύναμη, τη βάδιση και την ισορροπία τους.

Η διάρκεια στήριξης στο ένα πόδι, ιδιαίτερα στο μη κυρίαρχο, παρουσίασε την εντονότερη συσχέτιση με την ηλικία μεταξύ των μετρήσεων που εξετάστηκαν. Αντίθετα, η ταχύτητα και άλλα χαρακτηριστικά της βάδισης δεν εμφάνισαν σημαντικές ηλικιακές διαφορές στο συγκεκριμένο δείγμα.

Στην επικαιρότητα:

Κινηματογραφικό σκηνικό: Άσκηση υπερπαραγωγή η αντιτρομοκρατική (Εικόνες & Βίντεο)

Αβέρωφ Ν.: «Στις δεκάδες χιλιάδες συναγωνιστών μου έδωσα μια υπόσχεση, έναν όρκο τιμής» – Το χρίσμα του ΔΗΣΥ, η ανεξάρτητη υποψηφιότητα και οι επίμονες ερωτήσεις (Βίντεο)

Παρόμοια ήταν η εικόνα σε άνδρες και γυναίκες ως προς την ισορροπία, παρότι οι άνδρες είχαν μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη.

Το εύρημα υποδεικνύει ότι μια τόσο απλή δοκιμασία μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση της νευρομυϊκής λειτουργίας. Δεν προβλέπει, όμως, πόσα χρόνια θα ζήσει κάποιος ή πώς ακριβώς θα γεράσει: η έρευνα συνέκρινε ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών, χωρίς να παρακολουθεί την εξέλιξή τους σε βάθος χρόνου.

Πηγή: Ygeiamou.gr